Mês do Combate ao Colesterol: O que é e como investigar?
Você já ouviu falar sobre o mês do combate ao colesterol? Essa é uma campanha que busca incentivar as pessoas a realizarem exames de saúde regularmente.
Sabemos o quanto é mais prático consumir alimentos industrializados, por conta da rotina agitada do dia-a-dia. Muitos deles "salvam" o nosso dia, mas é importante ressaltar que
fast foods, podem ter um impacto negativo na saúde e contribuir para o aumento dos níveis de colesterol.
O consumo excessivo de comidas ricas em gorduras saturadas, açúcares adicionados, sódio e com poucos nutrientes essenciais, podem levar ao ganho de peso, resultando no aumento do risco de doenças cardiovasculares e elevação dos níveis de colesterol no sangue.
É fundamental adotar uma abordagem equilibrada em relação à alimentação, optando por escolhas mais saudáveis e nutritivas. Quer saber mais sobre o colesterol? Continue a leitura:
O que é o colesterol e por que devemos nos preocupar?
O colesterol é uma gordura essencial presente nas membranas celulares do nosso corpo. Ele desempenha um papel importante em diversas funções, como a produção de hormônios, a síntese de vitamina D e o suporte à formação das células. No entanto, quando consumido em excesso, o colesterol se acumula nas artérias, formando placas que podem obstruir o fluxo sanguíneo.
Essa obstrução aumenta o risco de problemas graves cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs). Por isso, é fundamental manter os níveis de colesterol dentro dos limites saudáveis.
Tipos de Colesterol
Existem três tipos principais de colesterol: LDL, HDL e VLDL.
- LDL: também conhecido como colesterol "ruim", pois sua elevada concentração está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares.
- HDL: chamado de colesterol "bom", pois ajuda na remoção do excesso de colesterol do organismo, reduzindo o risco de doenças.
- VLDL: trata-se de uma lipoproteína que transporta triglicerídeos, um tipo de gordura. Níveis elevados de VLDL também podem contribuir para o desenvolvimento de problemas no coração.
É importante ressaltar que tanto níveis muito altos quanto muito baixos de colesterol são prejudiciais à saúde. Portanto, é necessário encontrar um equilíbrio e manter os valores dentro da faixa recomendada.
Como diagnosticar o colesterol?
Para identificar os tipos de colesterol presentes no organismo, é preciso realizar exames específicos, conhecidos como perfil lipídico. Esses exames incluem a medição das seguintes substâncias:
- Colesterol total: mede a quantidade total de colesterol presente no sangue;
- Colesterol HDL: avalia a concentração de colesterol considerado "bom";
- Colesterol LDL: avalia a concentração do colesterol considerado "ruim";
- Colesterol VLDL: avalia a concentração de gordura no sangue os quais indicam riscos maiores de placas de gorduras que podem causar obstrução sanguínea;
- Triglicerídeos: verifica os níveis de uma forma de gordura no sangue;
Os resultados desses exames são comparados com valores de referência, que variam de acordo com idade, sexo e histórico médico do paciente. Em geral, para homens e mulheres, com ou sem jejum, os valores desejáveis devem ser inferiores a 190 mg/dl.
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